Per gyvenimą žmogaus žarnynas apdoroja maždaug 100 tonų maisto ir 40 000 litrų skysčio…
Kai kurie mokslininkai teigia, kad per daugelį metų žarnyne gali susikaupti iki 15 kg išmatų ir toksiškų atliekų, kurios palaipsniui nuodija organizmą ir blogina savijautą.
Pažengusiais atvejais tai sukelia nereguliarų tuštinimąsi, vidurių užkietėjimą, viduriavimą, alergijas, odos bėrimus, silpną imunitetą ir lėtinį nuovargį.
Laimei, yra paprastų, prieinamų storosios žarnos valymo procedūrų. Nustebsite, kiek geriau po to pasijusite!
Yra du puikūs žarnyno valikliai:
Kefyras
Šis fermentais praturtintas gėrimas yra pilnas itin naudingų gyvų organizmų. Visa tai gerina virškinimą ir suteikia energijos. Kefyras taip pat yra puikus baltymų ir nepakeičiamųjų aminorūgščių, taip pat retų mineralų šaltinis.
Štai ką apie tai rašo žurnalas „Sveikas ir natūralus pasaulis“:
„Tačiau svarbiausia, kad kiekvienoje stiklinėje kefyro yra kelios didelės naudingų bakterijų ir mielių padermės. Šie probiotiniai organizmai padeda išvalyti žarnyną, subalansuoti jo mikroflorą, sunaikinti patogenus ir parazitus. Kefyras padeda atkurti virškinimo sistemą, slopina uždegiminius procesus žarnyne ir stimuliuoja imuninę sistemą.“
Tačiau kefyras netinka tiems, kurie netoleruoja laktozės. Jie gali pasigaminti savo alternatyvų kokteilį. Tiesiog sumaišykite vaisių sultis su kokosų pienu arba lašeliu kokosų aliejaus.
Beje, ryžių arba migdolų pienas taip pat suteikia tą patį poveikį.
Linų sėmenys
Tai puikus valiklis! Prasiskverbdamas per žarnyną, jis sugeria skysčius iš žarnyno ir veikia kaip šveitiklis. Toksinai ir atliekos absorbuojami į spermą, o vėliau pašalinami iš organizmo kartu su išmatomis.
Linų sėmenyse taip pat yra alfa-linoleno rūgšties ir daug omega-3 riebalų rūgščių, kurios pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis ir padeda sumažinti dirgliosios žarnos sindromą.
Neįsivaizduojate geresnio būdo išvalyti virškinamąjį traktą!
Kaip kartu vartoti kefyrą ir linų sėmenis.
Svarbu: fermentuoti pieno produktai gali būti sunkiai virškinami tiems, kurie prie jų nėra įpratę. Geriausia detoksikaciją pradėti lėtai, naudojant nedidelius ingredientų kiekius. Po kelių dienų ar poros savaičių priprasite ir galėsite visiškai detoksikuoti savo organizmą!
Štai „Healthy and Natural World“ siūlomas metodas:
„Pradėkite paprastai. Anksti ryte sumaišykite šaukštą linų sėmenų su ketvirtadaliu puodelio kefyro ir išgerkite mišinį prieš pusryčius. Tada pakartokite prieš miegą. Būtinai išgerkite bent 8 stiklines švaraus, šilto vandens per dieną.“
Kartokite šiuos ritualus bent savaitę. Tada duokite savo kūnui kelias dienas pertrauką. Tada pakartokite dar savaitę. Po mėnesio būsite visiškai kitoks žmogus (sveikatos požiūriu!)!
Manome, kad šis receptas yra paprastas ir aiškus. Ingredientai taip pat pažįstami ir nebrangūs. Ar išbandysite šį metodą? Pasidalinkite savo mintimis komentaruose!
