Po savaitgalio norėtųsi dar vieno ramaus ryto, tačiau spalio 12-osios pirmadienis grąžina prie įprastos dienotvarkės. Ankstyvas žadintuvas, kelionė į darbą, vaikų ruošimas mokyklai ir susikaupę reikalai – šiandien daugeliui prasideda tai, ką savaitgalį buvo galima trumpam pamiršti. Nauja darbo savaitė primena, kad poilsio dienos baigėsi, o atidėti darbai niekur nedingo.
Pirmasis išbandymas – dar prieš išeinant iš namų
Pirmadienio sunkumas neretai pasijunta vos suskambus žadintuvui. Savaitgalį leidus sau ilgiau pamiegoti ar vėliau nueiti miegoti, ankstyvas kėlimasis gali pareikalauti daugiau pastangų. Tuomet net paprasti dalykai – pasirinkti drabužius, paruošti pusryčius ar surasti automobilio raktelius – ima erzinti labiau nei įprastai. Jeigu dar tenka pasirūpinti vaikų kuprinėmis ir paskubinti visą šeimą, ramus rytas greitai virsta lenktynėmis su laikrodžiu.
Kartais užtenka vienos smulkmenos, kad iš namų išvyktume jau prastos nuotaikos.
Sugrįš ir tai, ką atidėjome penktadienį
Darbo vietoje laukia kitas sugrįžimas į realybę: neatsakyti laiškai, suplanuoti susitikimai ir užduotys, kurias penktadienį norėjosi palikti „kitai savaitei“. Šiandien ta kita savaitė jau prasidėjo. Nemaloniausia gali būti ne pati darbų gausa, o jausmas, kad viską reikia padaryti vienu metu.
Panašiai nutinka ir namuose. Neužbaigti buities darbai, pirkiniai, registracijos ar seniai atidėtas skambutis po savaitgalio vėl atsiduria dėmesio centre. Bandymas pirmadienį sutvarkyti visą susikaupusį sąrašą gali išvarginti dar nesulaukus vakaro.
Kodėl savaitės pradžioje taip lengva susipykti?
Kai skubame, mažiau kantrybės lieka ir aplinkiniams. Lėčiau besiruošiantis šeimos narys, netinkamu metu užduotas klausimas ar kolegos priminimas apie užduotį gali tapti paskutiniu lašu. Vis dėlto tokiose situacijose verta atpažinti savo nuovargį ir įtampą, užuot kiekvieną smulkmeną priėmus kaip asmeninį priekaištą.
Trumpa pauzė prieš atsakant kartais padeda išvengti ginčo, kurio pasekmes tektų jausti visą dieną.
Visos savaitės šiandien įveikti nereikia
Kad pirmadienis netaptų nesibaigiančiu skubėjimu, verta išsirinkti kelis svarbiausius dienos darbus. Pirmiausia atlikti tai, kas iš tiesų turi terminą, o likusius reikalus paskirstyti per savaitę. Tarp užduočių paliktas laikas pietums ar trumpam pasivaikščiojimui taip pat gali padėti dieną išgyventi ramiau.
Šiandien prasideda nauja darbo savaitė, tačiau jos pradžia nebūtinai turi būti sunki iki pat vakaro. Net jei rytas nepavyko, dar lieka galimybė sulėtinti tempą ir bent dalį dienos susidėlioti taip, kad nereikėtų vien žiūrėti į laikrodį ir laukti penktadienio.
