Remiantis oficialia statistika, Rusijoje kasmet širdies smūgį patiria maždaug 570 000 žmonių, o nuo jo miršta apie 340 000 žmonių – tai yra apie 60 %.
Tačiau mažai kas žino, kad prieš pat priepuolį kūnas įspėja mus apie pavojų. Harvardo universiteto tyrimai parodė, kad 75 % žmonių tuos pačius simptomus patiria prieš pat priepuolį. Tai svarbu žinoti!
1. Nuovargis
Nuovargis yra normalu ir nėra jokios priežasties nerimauti. Darbas ir namų ruoša mus vargina kiekvieną dieną. Tačiau jei jaučiate, kad net neturite energijos nueiti į parduotuvę arba jei jau kurį laiką sunkiai užlipate laiptais, pagalvokite dar kartą. Toks stiprus nuovargis gali rodyti, kad jūsų kūnas patiria per didelį stresą, o širdis nesusidoroja su krūviu.
2. Krūtinės skausmas
Tempimo ir spaudimo jausmas krūtinėje yra dažnas artėjančio priepuolio požymis. Jį dažnai lydi padažnėjęs širdies plakimas ir krūtinės skausmas. Skausmas taip pat gali atsirasti apatinėje pilvo dalyje, kakle, rankoje ir net žandikaulio srityje.
3. Nepakanka oro
Jei jums sunku kvėpuoti, tai reiškia, kad jūsų plaučiai negauna pakankamai deguonies. Tai reiškia, kad jūsų širdis neveikia tinkamai ir gali būti užsikimšusi arterija.
Jei retkarčiais jaučiate dusulį, neatidėliokite vizito pas gydytoją – situacija tik blogės.
4. Letargija
Jei jūsų krepšys staiga pasijunta sunkesnis ir raumenys priešinasi net įprastam krūviui, tai gali reikšti, kad jie negauna pakankamai deguonies. Tai pirmasis įspėjamasis ženklas.
5. Galvos svaigimas ir šaltas prakaitas
Galvos svaigimas yra deguonies trūkumo smegenų ląstelėse požymis. Per didelis prakaitavimas taip pat gali būti artėjančio priepuolio požymis. Jei staiga pasijutote blogai ir jus išpylė šaltas prakaitas, apsvarstykite galimybę kreiptis į gydytoją.
6. Šaltis
Kosulys, sloga ir karščiavimas yra dažni rudens simptomai. Tačiau štai kas keisto: daugelis žmonių, patyrusių širdies smūgį, teigia, kad maždaug prieš mėnesį sirgo peršalimu. Tai gali atrodyti kaip sutapimas. Tačiau peršalimas yra natūralus organizmo, įskaitant ir kraują, valymosi mechanizmas. Taigi, jei be slogos jaučiate ir kitus šiame sąraše išvardytus simptomus, susitarkite dėl vizito pas kardiologą.
Sveikas gyvenimo būdas gali gerokai sumažinti širdies smūgio riziką. Tačiau net jei nerūkote, nevartojate alkoholio ir sveikai maitinatės, tai negarantuoja jūsų saugumo. Stenkitės vengti streso ir pakankamai miegokite. Stresas ir per didelė įtampa yra daug pavojingesni, nei manome. Visi norime būti geriausi, sėkmingi ir turtingi, tačiau labai svarbu žinoti savo ribas. Jei jūsų kūnas nesusidoros su jam keliamais reikalavimais, viskas, dėl ko taip sunkiai dirbote, akimirksniu taps beprasmiška.
Rūpinkis savimi!
