Ilgametė kova su liga
Prieš ketvirtį amžiaus gauta diagnozė – 2 tipo cukrinis diabetas – buvo lyg nuosprendis. Kasdienis cukraus kiekio matavimas, griežta dieta, vaistai, neretai lydintis nuovargis ir nuotaikų svyravimai. „Buvau susitaikęs, kad teks gyventi su šia liga iki gyvenimo pabaigos“, – prisimena 62 metų kaunietis Antanas.
Ilgus metus jis sekė naujausias gydymo rekomendacijas, lankėsi pas endokrinologus, keitė mitybą, bandė sportuoti. Tačiau gliukozės kiekis kraujyje svyruodavo, ir gydytojai įspėjo apie gresiančias komplikacijas.
Netikėtas atradimas
Prieš kelerius metus Antanas prisiminė savo močiutės patarimus. Senolė vis kartodavo, kad „gamtoje slypi visų ligų raktai“. Šis posakis paskatino vyrą susidomėti liaudies medicinos receptais.
Internete jis aptiko pasakojimų apie seną lietuvišką gėrimą – raugintų linų sėmenų, grikių ir kiaulpienių mišinio nuovirą. Antanas nusprendė pabandyti. „Iš pradžių buvau skeptiškas, bet po kelių savaičių pastebėjau, kad cukraus rodikliai stabilizavosi“, – sako vyras.
Ekspertų požiūris
Kauno klinikų endokrinologė dr. Rūta Šimkutė aiškina, kad liaudiškos priemonės gali būti naudinga pagalba, tačiau jos negali visiškai pakeisti medikų paskirto gydymo.
„Mityboje gausu produktų, kurie gali padėti geriau reguliuoti gliukozės kiekį kraujyje – grikiai, linų sėmenys, žaliosios daržovės, tam tikros arbatos.
Vis dėlto svarbiausia yra gyvenimo būdas: subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, svorio kontrolė. Jei žmogus laikosi gydytojo rekomendacijų ir kartu atranda sveikus tradicinius receptus, rezultatai gali būti išties puikūs“, – sako specialistė.
Gyvenimo kokybė – kitaip
Šiandien Antanas sako jau dvejus metus nejaučiantis cukraus šuolių. Gydytojų atliekami tyrimai rodo normalias ribas. „Žinoma, vis dar prižiūriu mitybą, bet gyvenu žymiai ramiau. Mano energija grįžo, galiu daugiau keliauti, sportuoti, bendrauti su anūkais be nuolatinės baimės dėl sveikatos“, – šypsosi jis.
Paveldas, kurį verta prisiminti
Lietuvių liaudies medicina šimtmečius rėmėsi žolelių, šaknų, sėklų galia. Nors ne visos priemonės yra moksliškai pagrįstos, daugelis jų šiandien sulaukia mokslininkų dėmesio. Pavyzdžiui, grikiai ir linų sėmenys – mokslo pripažinti kaip maistingi, lėtai įsisavinamų angliavandenių ir skaidulų šaltiniai, padedantys reguliuoti cukraus kiekį.
Svarbiausia – atsakomybė
Ekspertai pabrėžia: tokios istorijos įkvepia, tačiau kiekvienas atvejis yra individualus. Savarankiškai atsisakyti gydymo ar vaistų pavojinga. „Receptai gali padėti, bet būtina pasitarti su gydytoju – tik taip galima užtikrinti, kad žmogaus sveikata iš tiesų gerės, o ne pablogės“, – akcentuoja dr. Šimkutė.
Trumpas receptas iš avižų ir cinamono
Jums reikės:
- 2 valg. šaukštų avižų kruopų (ne greito paruošimo)
- 1 stiklinės vandens
- ½ arbatinio šaukštelio cinamono
Paruošimas:
- Užpilkite avižas vandeniu ir virkite ant silpnos ugnies apie 10 minučių.
- Nukaiskite, atvėsinkite, nukoškite.
- Į gautą nuovirą įmaišykite cinamono.
- Gerkite po pusę stiklinės 2 kartus per dieną prieš valgį.
Kodėl veikia?
Avižos turi tirpių skaidulų, kurios lėtina angliavandenių pasisavinimą, o cinamonas, kaip rodo kai kurie tyrimai, gali pagerinti insulino jautrumą ir padėti stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje.
Ši istorija – tai priminimas, kad net ir po ilgų metų gyvenimo su lėtine liga galima atrasti naujų kelių į geresnę savijautą. Kartais raktas slypi paprastuose, seniai pamirštuose receptuose, o svarbiausia – nuoseklumas, kantrybė ir atsakingas požiūris į sveikatą.
