Venų varikozė – tai ne tik kosmetinė problema. Kojų tinimas, sunkumo jausmas, mėlynos išsiplėtusios venos – visa tai ženklai, kad jūsų kraujotaka sulėtėjusi ir venų sienelės pavargo.
Daugelis ieško stebuklingos priemonės, kuri „per naktį“ grąžintų lengvumo jausmą.
Tiesa ta, kad stebuklų nebūna – bet yra paprastas, veiksmingas ir natūralus būdas, kuris iš tiesų gali palengvinti simptomus ir padėti jūsų kojoms atsigauti.
Kodėl atsiranda venų varikozė?
Varikozinės venos – tai išsiplėtusios, susisukusios kraujagyslės, kuriose kraujas kaupiasi dėl silpnų vožtuvėlių.
Kraujo tėkmė sulėtėja, o spaudimas didėja – todėl venos išsigaubia ir tampa matomos po oda.
Pagrindinės priežastys:
- Genetika – jei tėvai ar seneliai turėjo varikozę, rizika didesnė.
- Ilgas stovėjimas ar sėdėjimas.
- Nėštumas ir hormoniniai pokyčiai.
- Antsvoris.
- Sėdimas gyvenimo būdas ir mažas fizinis aktyvumas.
„Tepkite prieš miegą“ – ką iš tikrųjų reiškia?
Vakarinis kojų tepimas ar masažas prieš miegą nėra tik maloni rutina.
Naktį, kai kojos ilsisi, pagerėja kraujo nutekėjimas, sumažėja tinimas, o veikliosios medžiagos gali įsigerti giliai į audinius.
Tinkamai parinktas tepalas ar mišinys gali:
- sustiprinti kraujagyslių sieneles,
- sumažinti uždegimą,
- pagerinti kraujo apytaką,
- atvėsinti ir suteikti lengvumo pojūtį.
Unikalus, natūralus mišinys nuo varikozės
Štai paprastas, bet efektyvus namų tepalas, kuriuo galima tepti kojas prieš miegą.
Jame – tik natūralūs ingredientai, gerinantys kraujotaką ir stiprinantys venas.
Receptas:
- 2 šaukštai arklio kaštono ekstrakto (vaistinėje ar gamtoje surinktos tinktūros forma);
- 1 šaukštas alyvuogių ar kokosų aliejaus;
- 10 lašų cipreso arba rozmarino eterinio aliejaus (kraujagysles tonizuojantis poveikis);
- 1 šaukštelis bičių vaško (jei norite tirštesnio tepalo).
Paruošimas:
Lengvai pašildykite bičių vašką su aliejumi, įmaišykite arklio kaštoną ir eterinį aliejų.
Atvėsinkite ir laikykite stikliniame indelyje.
Naudojimas:
Kiekvieną vakarą prieš miegą švelniai įmasažuokite mišinį į blauzdas ir pėdas, judėdami nuo apačios į viršų.
Po kelių savaičių pajusite, kad kojos tampa lengvesnės, o tinimas mažėja.
Kiti veiksmingi natūralūs pagalbininkai
Obuolių actas
Vienas iš populiariausių liaudies būdų.
Jame gausu mineralų, kurie tonizuoja odą ir gerina kraujotaką.
Paskieskite vandeniu santykiu 1:1 ir įtrinkite kojas 1–2 kartus per dieną.
Aloe vera ir mentolis
Aloe vera drėkina, o mentolis vėsina – šis derinys ypač veiksmingas po ilgos dienos.
Jį galima naudoti kaip raminantį gelį po darbo ar sporto.
Eteriniai aliejai
Cipresas, rozmarinas, levanda, mėta – visi šie aliejai gerina kraujotaką ir suteikia gaivos jausmą.
Sumaišykite kelis lašus su baziniu aliejumi (pvz., kokosų) ir įmasažuokite prieš miegą.
Ką dar galite padaryti, kad jūsų kojos jaustųsi lengvos?
Laikykite kojas pakeltas 15–20 minučių kasdien.
Dėvėkite kompresines kojines – jos padeda kraujui tekėti į viršų.
Judėkite – net trumpas pasivaikščiojimas padeda.
Gerkite pakankamai vandens.
Venkite aukštakulnių ir siauros aprangos.
Kada kreiptis į gydytoją?
Jei pastebite:
- didelį kojų patinimą,
- skausmingus mazgelius,
- odos paraudimą ar uždegimą,
- arba kraujavimo židinius,
tai gali būti rimtesnio venų nepakankamumo ar trombozės požymiai.
Tokiu atveju būtina profesionali medicininė apžiūra.
Nors frazė „tepkite prieš miegą, ir jūsų kojos taps lengvos“ skamba kaip reklaminis pažadas, iš tiesų joje slypi tiesa:
vakarinė kojų priežiūra – tai vienas geriausių būdų pagerinti kraujotaką, sumažinti tinimą ir suteikti kojoms poilsį.
Natūralūs ingredientai, tokie kaip arklio kaštonas, rozmarinas, mentolis ir alyvuogių aliejus, iš tiesų veikia, jei naudojami nuosekliai ir atsakingai.
Kartu su sveika mityba ir judėjimu jie gali padėti jūsų kojoms vėl tapti lengvoms, sveikoms ir gražioms.
