Skystas chlorofilas užtikrintai tapo viena labiausiai aptariamų sveikatingumo tendencijų. Jis dedamas į vandenį ir kokteilius, naudojamas odos priežiūrai ir vadinamas „žaliuoju eliksyru“ sveikatai. Bet ar jis tikrai toks naudingas, kaip teigiama, ar tai tik dar viena mada? Apie tai kalbėsime straipsnyje su Anastasija Melnikova, praktikuojančia mitybos specialiste ir WAU eksperte.
Kodėl skystas chlorofilas tapo toks populiarus?
Susidomėjimas chlorofilu yra tiesiogiai susijęs su natūralumo, sąmoningos mitybos ir neinvazinės priežiūros tendencija. Žalieji maisto produktai siejami su sveikata, lengvumu ir „švariu“ gyvenimo būdu – o skystas chlorofilas puikiai atitinka šią koncepciją.
Svarbu suprasti: maisto papilduose nėra natūralaus chlorofilo, o jo vandenyje tirpi forma – chlorofilinas (natrio-kalcio ir vario kompleksas). Ši forma yra stabili, lengvai absorbuojama ir saugi naudoti.
Kas yra chlorofilas ir kaip jis veikia?
Gamtoje chlorofilas yra augalų pigmentas, kuris leidžia vykti fotosintezei. Žmogaus organizme jis nesukelia „kraujo ar kepenų valymo“, kaip dažnai žadama reklamose.
Kaip pabrėžia dietologė, chlorofilas nepašalina kraujyje jau cirkuliuojančių toksinų. Jo poveikis yra prevencinis, o ne gydomasis.
Mūsų kūnai jau turi galingą detoksikacijos sistemą, o kepenys joje atlieka pagrindinį vaidmenį. Joks papildas negali pakeisti jos darbo.
Mitai ir realybė: ko nesitikėti iš chlorofilo
Skystas chlorofilas dažnai priskiriamas prie šių savybių:
- detoksikacinis poveikis,
- gerinant veido spalvą,
- energijos antplūdis,
- stiprinant imuninę sistemą.
Tačiau svarbu atskirti faktus nuo rinkodaros. Chlorofilas nėra „stebuklingas mygtukas“ organizmo valymui ar greitam detoksikacijos procesui po švenčių. Jo vertė slypi kitur.
Ką sako mokslas?
Tyrimai iš tiesų patvirtina, kad chlorofilinas turi naudingų savybių, tačiau jos yra daug subtilesnės ir fiziologinės.
Moksliniai duomenys rodo, kad chlorofilinas gali surišti tam tikrus žarnyne esančius toksinus, neleisdamas jiems pasisavinti. Konkrečiai, tai susiję su aflatoksinu B1 – pavojingu mikotoksinu.
Vieno Kinijoje atlikto tyrimo metu chlorofilino vartojimas sumažino šio toksino kiekį dalyvių šlapime 55 %. Tai patvirtina jo apsauginį, o ne „valomąjį“ vaidmenį.
Kam gali būti naudingas skystas chlorofilas?
Chlorofilas gali būti išmintingas jūsų mitybos papildymas, ypač jei:
- gyvenate dideliame mieste su užterštu oru;
- racione mažai šviežių žalumynų;
- špinatai, petražolės ir rukola – reti svečiai lėkštėje;
- Norite švelniai paremti savo kūną be radikalių metodų.
Šiuo atveju skystas chlorofilas padeda papildyti vadinamąjį „žaliąjį deficitą“, nežadėdamas stebuklų, bet veikdamas prevenciniu lygmeniu.
Svarbiausia, ką reikia atsiminti
Skystas chlorofilas nėra vaistas ar detoksikatorius, o funkcinis papildas. Jis gali palaikyti organizmo veiklą, tačiau nepakeičia subalansuotos mitybos, kepenų funkcijos ir sveiko gyvenimo būdo.
Sąmoningas požiūris ir pagrįsti lūkesčiai yra raktas į tai, kad žaliosios tendencijos iš tiesų duotų naudos
