Prieš kelerius metus mano kasdienybę temdė varginantis kojų skausmas. Naktimis kojas traukdavo, degindavo ir raitė taip stipriai, kad nebežinojau, kaip jas padėti. Miegas tapo fragmentiškas, rytai – sunkūs, o nuolatinis nuovargis ir dirglumas tapo kasdieniais palydovais.
Pėdos – tai mūsų atrama visam gyvenimui. Jos neša viso kūno svorį, todėl bet koks diskomfortas jose greitai atsiliepia bendrai savijautai. Ieškojau paprasto, bet veiksmingo sprendimo, kuris padėtų be sudėtingų procedūrų ar brangių priemonių. Ir galiausiai jį radau.
Gydomoji pėdų vonelė – paprasta, bet veiksminga
Procedūra nereikalauja specialių sąlygų ar išskirtinių ingredientų. Reikės tik dubens ar kibiro ir kelių lengvai prieinamų priemonių.
Paruošimas:
- Į dubenį įpilkite 2–3 litrus šilto vandens.
- Vandenyje ištirpinkite ūkišką muilą (ne skalbimo priemonę), kol vanduo taps balkšvas, primenantis pieną.
- Suberkite saują sodos ir saują jūros druskos (tiks ir paprasta).
- Gerai išmaišykite, kol viskas visiškai ištirps.
- Įpilkite karšto vandens iš virdulio – tiek, kiek galite pakęsti.
- Galiausiai įlašinkite 10 lašų jodo ir dar kartą išmaišykite.
Procedūra:
Kojas panardinkite iki kulkšnių ir laikykite tiksliai 15 minučių – ne ilgiau, nes priešingu atveju poveikis gali būti priešingas.
Per šį laiką šiltas tirpalas atpalaiduoja pėdas, gerina kraujotaką ir, kaip jaučiau pati, tarsi „ištraukia“ visą dienos ir nakties metu susikaupusį skausmą.
Po procedūros – ramybė ir komfortas
Baigus vonelę:
- Pėdas nusausinkite rankšluosčiu.
- Patepkite maitinančiu kremu, gydomuoju tepalu arba alyvuogių aliejumi.
- Švelniai pamasažuokite pėdas.
- Apsimaukite vilnones kojines ir eikite miegoti.
Tą patį tirpalą naudojau tris kartus, kiekvieną kartą jį pašildydama iki tinkamos temperatūros ir įlašindama po 10 lašų jodo. Vis dėlto po kiekvienos procedūros rekomenduojama ruošti šviežią tirpalą, kad poveikis būtų maksimalus.
Procedūrų kursas ir svarbios pastabos
- Rekomenduojama atlikti 10–12 procedūrų kasdien.
- Po kurso padarykite pertrauką ir, jei reikia, pakartokite.
- Asmenims, turintiems venų varikozę ar tromboflebitą, vanduo turi būti šiltas, bet ne karštas.
Rezultatai, kurie kalba patys už save
Jau po pirmosios procedūros naktį miegojau ramiai. O po dešimties procedūrų visiškai pamiršau, ką reiškia trūkčiojančios ir skaudančios kojos. Mano pėdos tiesiog „atsidėkojo“ už tokią priežiūrą.
Šiandien šią procedūrą atlieku tik retkarčiais – kai pajuntu nuovargį ar diskomfortą. Mano pažįstami ir kaimynai, ypač daug dirbantys ar aktyviai leidžiantys laiką vasarą, taip pat išbandė šį metodą ir liko patenkinti.
Pastaba: tai – asmeninė patirtis. Esant rimtiems ar nuolatiniams sveikatos sutrikimams, rekomenduojama pasitarti su gydytoju ar sveikatos specialistu.
