Širdis yra svarbus organas, kurio sveikatą reikia ypač atidžiai stebėti.
Norėdami diagnozuoti jo funkciją, atlikite paprastą testą namuose. Į dubenį įpilkite šalto vandens; įdėkite ledo, jei turite. Tada pusę minutės pamirkykite delnus vandenyje. Po to apžiūrėkite pirštus. Jei pirštų galiukai tapo blyškūs arba pamėlynavę, turite kraujotakos problemų.
Kraujagyslės, esančios pirštų galiukuose, nosyje ir ausyse, yra pirmosios, kurios signalizuoja apie širdies problemas. Kai kraujotaka prasta, jos tampa silpnos ir mažiau jautrios.
Norint pagerinti kraujotaką, pirmiausia reikia peržiūrėti savo mitybą.
Štai produktų, kurie padės tai pasiekti, sąrašas:
1. Česnakas. Mažina kraujospūdį ir šalina cholesterolio sankaupas kraujagyslėse.
2. Žuvų taukai normalizuoja cholesterolio kiekį.
3. Eteriniai aliejai. Jie padės sumažinti įtampą, atsipalaiduoti ir pagerinti kraujotaką.
4. Imbieras neleis susidaryti kraujo krešuliams.
5. Kajeno pipirai sustiprins arterijas.
6. Ginkmedžio lapų ekstraktas pagerins atmintį ir kraujotaką smegenyse.
7. Arklių kaštonų escinas sustiprins kapiliarų sieneles ir padės išvengti venų varikozės.
8. Linų sėmenys yra puiki priemonė kovojant su hipertenzija.
Aukščiau aprašytas širdies funkcijos tyrimas suteikia bendros informacijos apie kraujotaką. Jis atliekamas ankstyvosiose stadijose, kai širdies funkcijai pagerinti galima taikyti paprastas priemones. Esant sunkioms būklėms, gydymą turėtų skirti tik kardiologas.
Jei jums patiko šis straipsnis, pasidalinkite juo su draugais!
