Sulaukusi 50-ies, mamos rankų ir kojų pirštai retkarčiais pradėjo tirpti. Draugė, slaugytoja, iškėlė prielaidą, kad tai susiję su jos kraujagyslėmis, ir pamokė, kaip jomis rūpintis.
Liaudies medicinoje linų sėmenys nuo seno vertinami kaip viena naudingiausių gamtos dovanų. Jie minimi kaip priemonė, padedanti palaikyti gerą savijautą, virškinimą, širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą bei bendrą organizmo švarą. Vienas populiariausių metodų – linų sėmenų arbata (tiršta želė), kuri dažnai vadinama organizmo „valymo“ kursu.
Kodėl linų sėmenys?
Linų sėmenyse gausu:
- tirpių skaidulų, kurios padeda pašalinti nereikalingas medžiagas iš organizmo;
- omega-3 riebalų rūgščių, svarbių širdžiai ir kraujagyslėms;
- gleivių, kurios švelniai apgaubia virškinamąjį traktą;
- antioksidantų ir augalinių junginių, palaikančių bendrą organizmo pusiausvyrą.
Dėl šių savybių linų sėmenų nuoviras dažnai vartojamas kaip organizmo stiprinimo ir savijautos gerinimo priemonė.
Linų sėmenų arbatos (želė) receptas
Reikės:
- 1/3 stiklinės linų sėmenų
- 1 litro vandens
Paruošimas:
- Vakare linų sėmenis suberkite į puodą ir užpilkite 1 litru vandens.
- Užvirinkite, tuomet puodą pastatykite į vandens vonelę.
- Kaitinkite apie 2 valandas, retkarčiais pamaišydami.
- Nuėmus nuo ugnies, nuovirą palikite per naktį nusistovėti.
- Ryte skystį perkoškite.
Rezultatas – maždaug 850 ml tiršto, jogurto konsistencijos skysčio, primenančio želė.
Vartojimas
- Gerti 5 dienas iš eilės:
- po 1/3 stiklinės ryte, tuščiu skrandžiu;
- po 1/3 stiklinės vakare, prieš valgį.
Norint stipresnio poveikio, liaudies praktikoje rekomenduojama:
- želę vartoti 15 dienų,
- tuomet padaryti 3 mėnesių pertrauką,
- prireikus kursą pakartoti.
Kokių rezultatų tikimasi?
Šio liaudiško metodo šalininkai teigia, kad po kurso:
- pagerėja bendra savijauta;
- sumažėja sunkumo jausmas;
- oda tampa skaistesnė;
- jaučiamas lengvumas ir energija.
Kaip dažnai sakoma, rezultatai netrunka pasirodyti – žmogus ne tik geriau jaučiasi, bet ir geriau atrodo.
„Šis receptas padėjo mano mamai“, – taip dažnai dalijasi žmonės, perduodami patirtį iš lūpų į lūpas.
Svarbu žinoti
- Tai liaudiškas receptas, o ne vaistas.
- Jis nepakeičia gydytojo paskirto gydymo.
- Sergant lėtinėmis ligomis, vartojant vaistus ar turint virškinimo problemų, prieš pradedant kursą būtina pasitarti su gydytoju.
- Linų sėmenys turi stiprų poveikį žarnynui, todėl pradėti verta atsargiai.
Kaip matote, kartais paprastos, natūralios priemonės gali tapti gera pagalba kasdienėje savijautos priežiūroje. Šiek tiek kantrybės, nuoseklumo ir noro pasirūpinti savimi – ir organizmas gali atsidėkoti.
