Gruodis – keistas mėnuo. Galėtumėte pamanyti, kad trokštate jaukumo, spindesio ir šventės, tačiau vietoj to jūsų žvilgsnis vis užkliūva už spintos, kuri buvo palikta atidaryta amžiams, dėžių „jei kas“ ir daiktų, kurių net neprisimenate, kodėl jums jų reikia. Prieš Naujuosius metus atliekamas tvarkymasis nėra pavasarinis tvarkymasis ar ištvermės žygdarbis. Tai švelnus metų pabaigos ritualas, būdas juos sustabdyti, atsikvėpti ir sukurti erdvės naujiems dalykams – ne tik namuose, bet ir savyje. Šiame straipsnyje nagrinėsime, kodėl tvarkymasis ypač gerai veikia prieš Naujuosius metus, kaip tai padaryti be streso ir perdegimo, ir kokios tvarkymo tradicijos egzistuoja visame pasaulyje.
Kodėl prieš Naujuosius metus atliekamas daiktų išvalymas turi tokį poveikį?
Šis procesas turi beveik terapinį poveikį:
- erdvė tampa šviesesnė – tiesiogine prasme lengviau kvėpuoti ir judėti;
- užbaigiami metų „nebaigti darbai“ – kartu su reikalais dingsta ir įstrigusių užduočių jausmas;
- nerimas mažėja – tvarka aplinkui pamažu sutvarko mintis;
- atsiranda perkrovimo jausmas – suaktyvėja šventinė nuotaika ir motyvacija.
Nenuostabu, kad daugelis žmonių daiktų rūšiavimą suvokia kaip simbolinį perėjimą iš senųjų metų į naujus.
Pagrindiniai prieš Naujuosius metus atliekamų darbų tvarkymo principai
1. Naudos ir džiaugsmo principas
Palikite tik tai, ką:
- iš tikrųjų naudojamas,
- arba nuoširdžiai džiugina.
Paprastas klausimas, kuris beveik viską lemia:
„Ar pirkčiau dar kartą?“
Jei atsakymas neigiamas, daiktas atliko savo funkciją.
2. Mažos zonos vietoj globalių planų
Bandymas „išvalyti visą butą per vieną dieną“ yra patikimas būdas perdegti.
Darbo formatas yra 20–30 minučių per dieną ir viena konkreti sritis:
- šiandien – kosmetikos krepšys,
- rytoj – viena dėžutė,
- poryt – lentyna.
Maži žingsneliai duoda greitų rezultatų ir kontrolės jausmą.
3. Trijų krepšelių metodas
Iš anksto paruoškite tris dėžes arba maišelius:
- palikti,
- išmesti,
- atiduoti / parduoti / paaukoti.
Taip sprendimai priimami greičiau ir kyla mažiau abejonių.
4. Apribokite laiku, o ne kiekiu
Pasakykite sau ne „Aš išvalysiu visą virtuvę“, o
„Aš tam skirsiu 30 minučių“.
Laikmatis yra geriausia apsauga nuo nuovargio ir perkrovos.
5. Skaitmeninių nereikalingų daiktų atsikratymas yra būtinas
Informacinis triukšmas vargina ne mažiau nei daiktai.
Mini kontrolinis sąrašas:
- pašalinti pasikartojančias nuotraukas;
- išvalyti telefono atmintį;
- atsisakyti nepageidaujamų laiškų prenumeratos;
- pašalinti nereikalingas programas;
- sutvarkykite savo darbo aplankus.
Net vienas toks seansas atrodo kaip smegenų perkrovimas.
Žingsnis po žingsnio 7 dienų nereikalingų daiktų atsikratymo planas
1 diena. Lengviausia pradžia
Pradėkite nuo mikrozonos:
kosmetinės, vaistinės ar stalo stalčiaus.
Greiti rezultatai yra geriausia motyvacija.
2 diena. Prieškambaris
Išardymas:
- batai, kurių seniai nenešiojote;
- seni šalikai ir pirštinės;
- sulūžę skėčiai.
Prieškambaris sukuria nuotaiką visiems namams – svarbu, kad jis sukurtų jaukią atmosferą.
3 diena. Virtuvė
Neimkite visko iš karto. Pradėkite nuo paprastų dalykų:
- pasibaigusio galiojimo prieskoniai;
- įtrūkę konteineriai;
- neveikiančios smulkmenos.
4 diena. Žaislai
Ideali diena auditui su vaiku:
- sudėkite visus žaislus į vieną dėžę;
- išsiimkite tik tuos, su kuriais tikrai norite žaisti;
- Likusią dalį paskirstykite pagal savo sąlygas.
5 diena. Drabužiai
Sunkiausias etapas yra emocinis.
Taisyklė tokia: jei drabužis nebuvo nešiojamas 12 mėnesių, jis nebėra reikalingas.
6 diena. Dokumentai ir smulkūs daiktai
Išardykite tą pačią dėžę „visą iš karto“:
- senos instrukcijos;
- čekiai;
- keisti laidai;
- vizitinės kortelės ir smulkios „atsarginės dalys“.
Po to atsiranda struktūros ir tvarkos jausmas.
7 diena. Finalas
Valykite šlapiu būdu, nuvalykite paviršius ir išmeskite viską, ką nusprendėte paaukoti.
Uždekite žvakę arba įjunkite mėgstamą kvapą – pajuskite lengvumo pojūtį.
Kaip išvengti perdegimo proceso metu
- Įvertinkite savo krūvį: 20 minučių per dieną yra geriau nei vienas varginantis maratonas.
- Nesiekite tobulumo – tikslas ne paveikslėlis iš „Pinterest“, o vidinis palengvėjimas.
- Nusistatykite mikroužduotis: „sutvarkykite vieną stalčių“, o ne „visą butą“.
- Vienos minutės taisyklė: jei veiksmas trunka mažiau nei minutę, atlikite jį nedelsdami.
- Apdovanokite save: arbata, žvake, kauke, mėgstamo serialo serija, įveikę zoną.
Kaip žmonės atsikrato nereikalingų daiktų prieš Naujuosius metus skirtingose šalyse
Japonija – osoji
Visas gruodžio mėnuo skirtas giluminiam valymui. Japonai ne tik valo namus, bet ir simboliškai atsikrato per metus sukaupto negatyvo.
Kinija
Prieš Mėnulio Naujuosius metus namai kruopščiai išvalomi ir išmetami visi nereikalingi daiktai. Po šventės valyti draudžiama – tikima, kad tai „nušluoja blogą sėkmę“.
Italija
Kai kuriuose regionuose yra tradicija Naujųjų metų išvakarėse atsikratyti senų daiktų – triukšmingai ir simboliškai.
Škotija
Šeimininkai šluoja namo kampus, „palydėdami“ senus metus ir jų sunkumus.
Graikija
Apvalymas ugnimi: senų daiktų ar jų simbolių deginimas, atlaisvinant vietą naujiems.
Kur dėti išpakuotus daiktus
- geri dalykai – tiems, kuriems jie bus naudingi;
- įranga – perdirbimui arba labdaros punktams;
- drabužiai – konteineriuose arba labdaros parduotuvėse;
- žaislai – vaikų centrams, fondams ar pažįstamoms šeimoms.
Suteikti daiktams antrą gyvenimą yra ekologiška ir išties malonu.
