Rankų tirpimas gali pasireikšti įvairaus amžiaus žmonėms. Šis simptomas gali būti sudėtingas signalas, rodantis įvairias sveikatos ir gerovės problemas. Dažnai galite jausti įvairius „dilgčiojimo“ ir „vabzdžio pojūčius“.
Rankų tirpimas naktį gali rodyti rimtą sveikatos sutrikimą. Reikia peržiūrėti savo mitybą ir daugiau ilsėtis. Taip pat reikėtų atidžiau stebėti savo miegojimo pozą. Gali būti, kad tai ir yra priežastis.
Kartais tiesiog pakeitus čiužinį ar pagalvę, jūsų būklė gali iš karto pagerėti. Stenkitės miegoti kuo patogiau, nesulenkdami galūnių.
Ką gali pasakyti atskiros tirpimo sritys?
Tirpimas gali paveikti visą ranką arba tik konkrečią sritį. Kartais abi rankos nutirpsta vienu metu. Kartais tirpimas atsiranda dėl to, kad užspaustas konkretus nervas.
1 priežastis
Tirpimas vidinėje delno pusėje rodo septintojo slankstelio, dilbio – šeštojo, o plaštakos šonų – penktojo slankstelio problemas. Jei tirpimą lydi galvos skausmai, tikėtina, kad turite išsipūtusį arba išvaržą tarpslanksteliniame diske.
2 priežastis
Kartais tokie nemalonūs naktiniai pojūčiai tiesiog rodo profesinės veiklos pobūdį. Jie dažnai lydi styginių instrumentų muzikantus. Kartais tokie pojūčiai rodo uždegiminius procesus rankoje, kuriuos sukelia nuolatinė įtampa.
Aiškiai jaučiamas visos rankos tirpimas.
3 priežastis
Jei pirštai periodiškai pradėjo tirpti, tikėtina, kad pradėjote sirgti poliartritu.
4 priežastis
Viršutinės rankos tirpimas rodo alkūnės sąnarių problemas.
5 priežastis
Jei reguliariai vartojate alkoholį ar rūkote, tirpimas stiprės ir kasdien taps vis intensyvesnis. Šis diskomfortas stiprės.
6 priežastis
Jei jaučiate pablogėjusius kraujospūdžio sutrikimus, naktį gali pradėti tirpti rankos. Šie nemalonūs pojūčiai taip pat gali signalizuoti apie besivystančią hipertenzinę krizę.
7 priežastis
Širdies problemos taip pat gali pasireikšti kaip tirpimas. Nemalonūs pojūčiai dešinėje rankoje rodo osteochondrozę. Jei jaučiate ilgalaikį kairiosios rankos tirpimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Ką daryti, jei naktį jaučiate rankų tirpimą?
- Atidžiau pažvelkite į žemiau matomus niuansus. Pabandykite juos pašalinti arba sumažinti iki minimumo.
- pakeiskite pagalvę;
- prieš miegą neperkraukite rankų;
- keiskite miegojimo pozą, raskite optimalią;
- nustoti vartoti alkoholį ir nikotiną;
- Diagnozuokite savo kraujagysles ir įsitikinkite, kad jos nėra suspaustos.
- Užsiimkite gydomąja mankšta. Tai padės išvengti viršutinių galūnių tirpimo.
Kartais net nėra prasmės atlikti tam tikrų pratimų. Užtenka tiesiog energingai paspausti rankas.
- atsigulkite ant nugaros, ištieskite rankas į priekį ir penkiasdešimt kartų suspauskite bei atlaisvinkite pirštus;
- Padėkite rankas išilgai kūno ir darykite tą patį;
- Sugniaužkite rankas į kumščius, ištieskite jas priešais save ir pradėkite atlikti didelio intensyvumo sukamuosius judesius;
- Pasukite rankas, pirmiausia jas sunėrę. Šiuos judesius galima atlikti sėdint arba gulint;
- Atsistokite tiesiai, ištiesinkite nugarą, suglauskite rankas ir atlikite kelis staigius judesius aukštyn.
3. Pradėkite daryti masažą.
Net ir paprasčiausi kaklo judesiai, tokie kaip suspaudimas ar papildomos įrangos naudojimas, gali padėti pagerinti kraujotaką ir sumažinti tirpimą. Taip pat patartina naudoti papildomus tepalus ir skausmą malšinančius kremus.
- Pradėkite kineziterapiją pasikonsultavę su gydytoju. Yra daug tokių gydymo būdų, įskaitant:
- fonoforezė;
- elektroforezė;
- magnetinė terapija;
- pašildymas parafinu.
- Galite naudoti liaudies gynimo priemones, tačiau prieš tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju.
- medaus kompresai (užtepkite ant nutirpusios vietos, uždenkite plėvele ar kažkuo šiltu ir palikite per naktį);
- Įtrynimas pelkinio rozmarino tinktūra (užpilą paruošti gana paprasta. Tam reikia 5 valgomuosius šaukštus žolelės užpilti viena stikline acto. Šiuo nuoviru trinkite savaitę);
- stiprinti kraujagyslių sieneles (tam pakanka ryte išgerti stiklinę šilto vandens).
Laikydamiesi šių rekomendacijų, galite greitai ir efektyviai kovoti su rankų tirpimu. Nevartokite savigydos! Jūsų gydytojas gali atsakyti į visus jūsų klausimus!
