Miegokite su svogūnais kojinėse: štai kas nutinka per savaitę

Nors gali skambėti neįprastai, tradicinė medicina bei kai kurie šiuolaikiniai sveikatos entuziastai teigia, kad svogūnai gali turėti teigiamą poveikį miegui ir bendrai sveikatai, ypač jei juos nešiojate kojinėse prieš miegą.

Kaip veikia svogūnai ant miego kokybės?

Svogūnai yra natūralus antibakterinis ir priešuždegiminis produktas, turintis daugybę bioaktyvių junginių, tokių kaip flavonoidai ir sieros turintys junginiai. Teigiama, kad šie junginiai gali:

• Gerinti kraujotaką kojose, mažindami nuovargį ir šalčio pojūtį;
• Skatinti detoksikaciją – svogūnuose esantys sieros junginiai gali padėti iš organizmo pašalinti toksinus per odą;
• Raminti nervų sistemą – aromatiniai junginiai gali turėti lengvą raminantį poveikį, padedantį greičiau užmigti.

Kaip praktikuoti „svogūnus kojinėse“?

1. Paimkite šviežią svogūną ir supjaustykite jį į plonus griežinėlius.
2. Įdėkite griežinėlius į medvilnines kojines ir apsirenkite prieš miegą.
3. Palikite kojinėse visą naktį.

Palaikant šią praktiką vieną savaitę, kai kurie vartotojai praneša:

• Pagerėjusi miego kokybė, lengviau užmigsta;
• Mažesnis kojų nuovargis po darbo dienos;
• Jautresnis bendras energijos lygis ryte.

Svarbu žinoti

• Ši praktika nėra mediciniškai patvirtinta gydymo priemonė nuo miego sutrikimų.
• Žmonės su odos jautrumu turėtų būti atsargūs, nes svogūnas gali sukelti sudirgimą.
• Kvapas gali būti stiprus – rekomenduojama naudoti šviežią kojinių sluoksnį kiekvieną naktį.

Kodėl šis metodas patrauklus?

• Paprasta ir natūralu, nereikalauja vaistų ar papildų;
• Gali būti derinama su kitomis sveikos miego praktikomis, pvz., ramia aplinka, šviesos reguliavimu ir mažinimu prieš miegą;
• Skatina smalsumą apie natūralius sveikatos metodus ir senovės medicinos principus.

Miegas su svogūnais kojinėse gali būti įdomus eksperimentas tiems, kurie ieško natūralių būdų pagerinti miego kokybę ir palaikyti kojų sveikatą. Nors moksliniai įrodymai dar riboti, daugelis žmonių teigia pastebėję teigiamą poveikį po savaitės praktikos.